Natação

As Piscinas Municipais de Freixo encontram-se em atividade desde 2007, sendo exploradas em horário pós-laboral pela Casa do Povo através de Protocolo com o Município de Ponte de Lima. No piso inferior das Piscinas existe um Ginásio onde são lecionadas aulas de Fitness e Zumba.

Este tipo de desporto aeróbico pode ser praticado por toda a gente, nomeadamento, bebés, grávidas e idosos devido a este ter pouco impacto para os ossos. É um desporto que gera um enorme beneficio para o corpo, uma vez que a água é um meio muito relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas. Para além disso, a natação:

– Reduz o risco de episódios cardiovasculares.

– Melhora o sistema respiratório.

– Fortalece as articulações.

– Sobe a auto-estima.